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三伏天需要注意些什么 三伏天需要天天艾灸吗

发布时间:2020-06-22   来源:禅养生    阅读: 1.39W 次
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三伏天周围环境的温度是比较高的,一不小心就容易出现中暑的现象,那么三伏天需要注意些什么?三伏天需要天天艾灸吗?

三伏天需要注意些什么 三伏天需要天天艾灸吗

不频繁出门

三伏天是一年中气温最高的时候,这时候应该注意避暑,尽量减少外出活动,要是实在需要天天出门,那么一定要做好防护工作,及时为身体补充水分以及营养,避免出现中暑的现象,保证自身的健康。

不长时间吹空调

很多人在三伏天喜欢长时间呆在空调下面,认为这样可以帮助人体降温,但是长期吹空调很容易加重人体体内的寒气,从而容易导致人体出现感冒、咳嗽等不适症状的发生,对人体的健康造成威胁。

少吃冷饮以及寒凉食物

三伏天期间是人体去除体内寒气最佳时间,这时候吃大量的冷饮以及寒凉食物,利于人体排出体内的寒气,从而容易对人体的肠胃造成刺激,不利于人体排出体内的寒凉之气,所以三伏天要少吃冷饮以及寒凉食物。

不过量饮水

一般情况下适量饮水对人体的健康是具有一定好处的,但三伏天时不宜过量饮水,因为大量喝水,水分会快速稀释血液,使血量增加,加重心脏负担,从而可能会对人体的健康造成威胁,一般每次喝水别超200毫升左右,以温开水为主。

三伏天需要天天艾灸吗

不需要。

艾灸是一种养生保健项目,属于中医中的一种理论,三伏天可以适量做,有利于人体排出体内的湿寒之气,但不宜每天做,每天做容易伤害人体的皮肤,导致人体出现亏损的现象,反而不利于人体的健康,所以三伏天是不建议天天进行艾灸的,没有必要。

三伏天从什么时候开始

三伏天小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”,即所谓的“六邪”中的暑邪,一般分为初伏、中伏以及末伏,而2020年属于闰年,2020年三伏天从7月16日开始,农历时间是五月二十六。

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