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腰肌劳损吃什么补 腰肌劳损吃什么好的快

发布时间:2017-11-12   来源:禅养生    阅读: 3.06W 次
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腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜和韧带软组织的慢性损伤。患者的临床表现以腰痛为主,脊柱外形一般正常,仰俯活动也多无障碍。

猪腰杞子汤

原料:猪腰2只,枸杞子20克,黄酒20毫升,生姜、 葱少许。

做法:将猪腰剖洗干净,切小块,用开水浸泡1个小时,撇去浮沫。然后放入锅内,加入枸杞子、姜、葱、黄酒,清水200毫升,用急火煮开3分钟,再改用文火煮20分钟。分次食用。

功效:滋阴,补肾,强腰。适用于肾阴虚型腰肌劳损、腰部疼痛、牵及下肢、五心烦热、口干舌红的患者。

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金针赤小豆汤

原料:金针菜20克,赤小豆25克,黄酒25毫升。

做法:将金针菜、赤小豆洗净,放入锅内,加清水200毫升煮半个小时。去渣取汁,与黄酒-一起温服。

功效:化淤,消肿,止痛。适用于气滞血淤型腰肌劳损、腰部疼痛固定、局部肿块、双下肢浮肿的患者。

鳗鱼仙药汤

原料:鳗鱼1條,山药200克,姜葱、黄酒、精盐各适量。

做法:将鳗鱼活杀,去鳃、 去劫脏。山药洗净。将鳗鱼和山药一同放入锅中,加清水500毫升,加姜、葱、黄酒、精盐等,用急火煮开,撇去浮沫,再用文火煮20分钟。分次食用。

功效:祛风湿,补虚通络。适用于风寒湿型腰肌劳损、腰部疼痛的患者。

桃仁姜枣汤

原料:桃仁25克,生姜10克,大枣10枚。

做法:桃仁洗净,放入锅中,加清水200毫升,加生姜大枣,急火煮开3分钟,改文火煮20分钟。分次食用。

功效:活血,行淤,止痛。适用于气滞血淤型腰肌劳损、腰部疼痛不移的患者。

腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜和韧带软组织的慢性损伤。患者的临床表现以腰痛为主,脊柱外形一般正常,仰俯活动也多无障碍。

当归牛尾汤

当归30克,杜仲12克,首乌15克,牛尾1条。牛尾巴去毛洗干净,切成小段,同当归、杜仲一起加适量水,煲透熟,调味。饮汤吃牛尾。

功效:适用于肝肾两虚型腰肌劳损的治疗。

羊肉米粥

原料:羊腿肉250克,粳米200克。

做法:将羊腿肉洗净,切小块,用肝水浸泡,撇去浮沫。放入锅内,加粳米和清水500毫升,用急火煮开3分钟,再用文火煮30分钟,成粥即可。趁热食用。

功效:补肾阳,通筋脉,壮腰脊。适用于肾阳虚型腰肌劳损、腰痛久不愈的患者。

牛膝散

原料:牛膝30克(去苗),制附子、当归、羚羊角屑、酸枣仁(微炒)、桂心各22.5克,熟地黄30克,赤茯苓、赤芍药30克,五加皮、防风(去芦头) 15克。

做法:将以上原料研磨成粗散,每次9克,以水250毫升,煎至150毫升,去滓。食前温服。

功效:补肾壮腰,活血散淤。适用于腰肌劳损、腰脚疼痛。

壮腰煎

原料:黄芪40克,鹿角霜、 白术各20克,当归、骨碎补、螃蟹、枸杞子各10克,廣虫、没药各6克,生麦芽15克。

做法:以上原料用水煎服。每天1剂,分2次服。将热药渣敷腰部,10天为1个疗程

功效:补益肝肾,益气活血。适用于肝肾亏损、淤血闭阻经络的腰肌劳损患者。

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