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脚底按摩的功效与作用 脚底按摩的注意事项

发布时间:2020-11-17   来源:禅养生    阅读: 1.56W 次
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现在的人都很注重养生,生活中很多人进行脚底按摩养生,那么脚底按摩的功效与作用?脚底按摩的注意事项是什么?

脚底按摩的功效与作用 脚底按摩的注意事项

促进血液循环

脚底按摩,是以刺激原理,按摩病变器官或者腺体的反射区带,使其恢复原有功能,达到治疗效果,人体脚底有很多穴位,经常进行按摩,可以使脚部的血液循环加速,使脚部温度上升,对身体具有好处。

加速新陈代谢

适当的进行脚底按摩可以促进人体脚部血液循环,而人体的经络是相同的,经常进行可以促进人体肾上腺素增加,从而加速人体毒素以及废物的排出,具有一定加速新陈代谢的作用,使人体皮肤红润。

提高睡眠质量

经常进行脚底按摩,可以帮助缓解可以缓解人的身体疲劳,使人体紧张的情绪得到疏解,从而使人的心情会变得愉悦,提高人体睡眠质量,对于睡眠不好的人群来说,是比较好的,深受人们的喜爱和欢迎。

疏通经络

从中医的角度来看,足底有很多很重要的保健穴位,比如涌泉穴,位于脚底前1/3跟后2/3的交界的地方,经常进行按摩,具有较好的养生保健作用,可以帮助疏通人体的经络,对人体的健康具有好处。

脚底按摩的注意事项

适宜人群:中老年人、常坐着工作或学习的人士。

禁忌人群:出血症的人士、月经期间及妊娠期间、肺结核活动期间。

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